Les différentes techniques de massages.
En fonction de vos besoins, j’adapte toujours mon travail en mélangeant les différentes techniques.
Ci-dessous, je vous présente les approches de mon travail et leurs bienfaits.
Il se peut que lors d’un massage relaxant, j’utilise des techniques de deep-tissue, massage sportif ou abdominal.
Au final, vous seul pourrez décider de ce qui est le plus approprié et je serai là pour vous guider.
Le massage Relaxant avec approche holistique
Le massage relaxant avec approche holistique est une expérience bien-être unique qui vise à prendre soin de votre corps et de votre esprit dans leur ensemble.
Ce massage commence généralement par une prise de contact initiale où vous pourrez discuter de vos attentes, de vos besoins et de vos préoccupations spécifiques pour une conception d’un massage sur mesure.
Pendant la séance, des techniques spécifiques pour favoriser une relaxation profonde, des mouvements fluides et enveloppants seront appliqués et combinés à des pressions douces pour libérer les tensions accumulées dans les différents muscles de votre corps.
Bienfaits :
Amélioration de la circulation sanguine;
Soulagement des tensions musculaires et du stress;
Regain d’énergie;
Vertus apaisantes;
Relaxation profonde;
Renforcement du système immunitaire.
Pour qui ?
Personnes stressées ou déprimées;
Personnes qui souhaitent se reconnecter avec soi-même;
Personnes qui ont l’envie de se faire plaisir.
Le massage sportif
Spécificités :
Ce massage est idéal pour les sportifs (avant ou après le sport) mais également pour les personnes adoptant de mauvaises postures de façon récurrente.
En alternant les points de pression et les moments plus doux en fonction du sujet et du mal à traiter, il se concentre sur les zones douloureuses. Différentes techniques peuvent être utilisées lors de la pratique de ce massage: pétrissage, tapotements, vibrations, pression sur les zones de tension et étirements.
Il peut être associé à un massage global relaxant du corps.
Bienfaits:
Faciliter l’irrigation sanguine;
Soulager les tensions et douleurs musculaires liées à la pratique d’un sport ou à une mauvaise posture;
Assouplir les muscles et éliminer les toxines s’y trouvant comme l’acide lactique ou l’urée.
Pour qui ?
Sportifs avant ou après une séance de sport;
Personnes après un faux mouvement;
Personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques.
Le massage Deep Tissue
Spécificités :
Le massage Deep Tissue est un massage des tissus profonds. Le but est d’atteindre des muscles internes bien en dessous de la surface de la peau.
Originaire d’Amérique du Nord , le massage deep tissus est reconnu pour ses effets sur le plan musculaire . D’une grande lenteur et d’une grande profondeur, ce massage permet aux muscles de véritablement se relâcher grâce à une pression plus ferme sur les différents muscles ou points de tension.
Ce massage libère les toxines stockées dans ces muscles afin que le sang ou l’oxygène circulent.
Bienfaits :
Diminution des douleurs chroniques et/ou d’inflammations;
Diminution des tensions musculaires liées à de mauvaises postures, à son travail ou encore à la pratique d’un sport;
Vertus apaisantes.
Pour qui ?
Personnes souffrant des douleurs musculaires chroniques;
Personnes avec tensions musculaires liées au sport, stress ou mauvaises postures;
Personnes préférant une pression plus forte.
Le Chi Nei Tsang ou Massage Abdominal
Ventre ballonné, maux de dos ?
Ne dit-on pas que le ventre est considéré comme étant notre deuxième cerveau ?
Le Chi Nei Tsang, qui signifie littéralement "travail sur l'énergie des organes internes", est une forme de massage abdominal profond qui vise à libérer les blocages émotionnels, énergétiques et physiques accumulés dans cette région. L'idée sous-jacente à cette technique est que les émotions négatives et le stress peuvent générer des tensions et des déséquilibres dans les organes internes, qui se manifestent ensuite sous forme de douleurs physiques ou de maladies.
Ce massage cible principalement les organes digestifs tels que l'estomac, le foie, les intestins ou encore la rate. L'utilisation de techniques de pression, de rotation et de libération du tissu conjonctif contribue à détendre les muscles profonds de l'abdomen et à favoriser l'élimination des toxines.
Il convient de souligner que le Massage Chi Nei Tsang ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, mais il peut être un excellent complément aux traitements traditionnels.
Que vous souffriez de douleurs abdominales, de problèmes de digestion ou que vous recherchiez simplement un moyen de vous détendre en profondeur, le Chi Nei Tsang peut être une solution efficace pour rétablir l'harmonie entre votre corps et votre esprit.
Résultat :
Amélioration de la digestion;
Réduction du stress et de l'anxiété;
Renforcement du système immunitaire;
Dissipation des douleurs physiques;
Stimulation de la vitalité et de la clarté mentale.
Massage Thaïlandais des Pieds Nuad Thao
La réflexologie thaïlandaise est une technique de massage traditionnelle qui vise à stimuler les points réflexes situés sur les pieds pour favoriser la détente du corps. Ce massage se pratique sur les pieds, les mollets et les genoux.
Bienfaits :
Amélioration de la circulation sanguine
Soulagement du stress et des tensions
Rééquilibrage de l'énergie vitale
Pour qui ?
Personne recherchant une approche de bien-être holistique;
Sportif pratiquant la course à pied ou le cyclisme.
Bon à savoir :
Les pieds sont découverts jusqu’au genou. Le reste du corps reste habillé.
C’est une bonne nouvelle pour les personnes plus pudiques
